ラジオネーム：　そばかすマンボウさん

　　－　筋肉まん丼　弁当　－

　　〈材料〉・豚肉のスライス(好きな部位で適量)
　　　　　　・玉ねぎ
　　　　　　・しょうが
　　　　　　
　　〈調味料〉・豆板醤
　　　　　　　・しょうゆ　3
　　　　　　　・酒　　　　2
　　　　　　　・みりん　　2の割合

　　〈作り方〉
　　　　　　　①　豚肉は、食べやすい大きさに、玉ねぎは
　　　　　　　　　くし切りにして、調味料は混ぜておき
　　　　　　　　　ます。

　　　　　　　②　豚肉を炒め、8分くらい火が通ったら
　　　　　　　　　玉ねぎを入れ、火が通ったら先ほどの
　　　　　　　　　調味料を全体に絡めて出来上がりです。

　　　　　　　③　お弁当箱に入れたご飯の上にのせ、汁も
　　　　　　　　　適当に垂らします。

　　　　　　　④　つけ合わせに、おひたし、温野菜サラダ
　　　　　　　　　かぼちゃの煮物、プチ・トマトを添える
　　　　　　　　　と綺麗です。