ばんげのまわし ツナ缶レシピ その15 ばんげのまわし
今日は、ジェリーさんのレシピを紹介しました。
「ツナとトマトとおくらのカレー炒め」
用意するものは、
ツナ缶1
プチトマト1パック
おくら10本
カレー粉小さじ
塩コショウ
調理法は、
おくらを1センチ位の輪切りにします。
フライパンにツナ缶の油を入れて火にかけます。
火が通ったら、トマトとツナを入れ、カレー粉と塩コショウを加えて炒め合わせます。
来週のお題も、「ツナ缶」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。
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今朝も
蟹江さんがお花の観察をすると、
アリストロキアギガンデギィアは、着実に成長していました。
そして、
ツユクサが咲いていました！
今日も始まりました。
今日もタクマさんがおやつを買って来てくれました。
お馴染みのみりん揚げと
チョコレートです。
いつもありがとうございます！
今日の蟹江さんのブローチは、
バーゲンで7割引で買ったという
光るブローチでした。
放送の合間に、まずはチョコレートを、
そして、みりん揚げを食べて、
栄養補給をするタクマさんでした。
ばんげのまわし ツナ缶レシピ その14 ばんげのまわし
今日は、ままろんさんのレシピを紹介しました。
「ツナのいろいろ餃子風」
用意するものは、
ツナ缶
餃子の皮
冷蔵庫の残り物
調理法は、
餃子の皮に薄く水をぬって、2枚にしてその中に具材をサンドにします。
具材は、
・ツナと納豆、おくらをマヨネーズで混ぜたもの
・ツナとレタス、ブロッコリーをマヨネーズで混ぜたもの
・ツナとご飯、岩海苔を混ぜたもの
などアレンジは自由です。
それらの具材を2枚の餃子の皮の中にサンドして、アルミホイルの上にのせてオーブントースター
で焼くのもよし、フライパンで焼いてもいいです。
来週のお題も、「ツナ缶」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。
サブちゃんねる989 サブちゃんねる
南の空。打合せ中に窓から見える風景。
青い空が広がっていました。
きょうも暑くなるのでしょうか？
アリストロキアギガンディア朝一観察日記！
しかし、その前に蟹江さんの心配は、立派な蕾をいくつも維持しながら、全く咲く気配を見せない
オオムラサキツユクサ！
蕾は確実に７個ありました。こちらは元気です！
無事にスタートをしたと思ったのですか・・・
やはり、電気がタクマさんの腕の中を競争をし始めました。
さらに、スタジオの中は熱中症にならないように、水分もしっかり備えております
といいながら、今日はここで写真がバテました。
エンディングです。
しかし、いきなりアノ手のお店の話題になってしまい、
「一度でいいから行ってみたい！」とはしゃぐタクマさん
Ａスタジオとのやりとりに呆れ顔の蟹江さん！
お仕事が終われば、お片付けです。
あしたもお楽しみに！！！
ばんげのまわし ツナ缶レシピ その13 ばんげのまわし
津市の「マダムＹ子」さんからメールでいただきました。
－ツナ缶のナムル－
〈材料〉
・ツナ缶
・キャベツ（大きな葉５枚くらい）
・エリンギ １パック
・にんにく １片
・ショウガ お好みで
・塩・コショウ・いりごま・とうがらし・その他
〈作り方〉
①キャベツとエリンギをさっと湯がく。
②キャベツは太めの千切りにする。
③しょうがとコショウはおろしておく。
④ツナ缶と一緒にすべての食材、調味料をボールに入れて、和えれば、できあがり。
〈投稿者アドバイス〉
・最後にお好みでのりをたっぷり振りかけます。
〈タクマ＆蟹江談〉
・キャベツの代わりにもやしもおいしいかも・・・
