今日は、総理でらっくすさんのレシピをご紹介しました。

「必ず残して魚フライ」

用意するのは、
刺身（マグロ、はまち、鰹でも）
わさび
おろし生姜
めんつゆ
しょうゆ少々


調理法です。
めんつゆにしょうゆ、わさび、生姜を入れて混ぜます。
そこに残った刺身を漬け込みます。
食べる時に、パン粉につけてフライにします。
ソースも何もいりません。

タクマさん「今鰹でやると美味しいと思います。揚げるのが面倒なら、そのまま焼いてもいいですよね」


来週のお題も「お弁当全般」です。
まだまだあなたなりのアイデアをお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

小牧市のひろ美さん

　－　スーパーのお惣菜　大変身～おからコロッケ～

　　＊　スーパーで売っている　おからを使います。
　　
　　＊　おからをコロッケの要領で、卵・パン粉をつけて
　　　　油で揚げるだけ。

　　＊　お弁当に持って行き、お醤油をかけて食べます。

　　　ラジオネーム：　四姉妹の母


　　－　チーズご飯　－

　　〈材料〉　・ご飯
　　　　　　　・ふりかけのワカメ
　　　　　　　・小女子　又は　かちり
　　　　　　　・プロセスチーズ


　　〈作り方〉①　小女子か　かちりは湯どおし、水気を
　　　　　　　　　取っておく。

　　　　　　　②　プロセスチーズは1cm角に切っておく。

　　　　　　　③　炊き上がったご飯に、ワカメのふりかけ
　　　　　　　　　小女子、プロセスチーズを入れて、
　　　　　　　　　かき混ぜれば出来上がりです。

今週のお題も、「我が家のお弁当」から「お弁当のおかず」まで、「お弁当全般」です。

今日は、うっちゃんまっちゃんさんのレシピをご紹介しました。

「チキン飯」

用意するのは、
炊いたご飯
チキンラーメン


調理法です。
袋の中でチキンラーメンを細かく砕きます。
後は、ご飯に混ぜるだけです。
ふりかけてもいいです。


タクマさん「ネギを入れたり、コショウを振ったら大ご馳走になりますよ。これ以上の手抜きはないだろうという位の手抜きですね」


まだまだあなたなりのアイデアをお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

今日は、ボン・さん・ミッシェルさんのレシピをご紹介しました。

「海鮮おにぎり」

用意するのは、
ご飯
炒った干しえび
青海苔
梅干し（梅肉にする）
かにかまぼこ（一口大にする）
紅生姜（みじん切りにする）


調理法です。
ご飯に、炒った干しえび、青海苔、梅肉、紅生姜を入れて混ぜます。
握る時に、混ぜたご飯の中に、かにかまぼこを入れて握り、海苔を巻いて出来上がりです。


来週のお題も「お弁当」です。
まだまだあなたなりのアイデアをお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！