ラジオネーム：　おっさん＠954RRさん

　　ー　ネギビーフ丼ー

　〈材料〉　缶のコンビーフ・ネギ

　〈調味料〉　醤油・好みで塩・コショウ

　〈作り方〉

　　　　フライパンにコンビーフをいれて炒め、仕上げに
　　　　醤油を入れ味付けをする。
　　　　好みで、塩・コショウでもOK。
　　　　後は、丼ご飯の上に盛り、多めのネギをのせる。
　　　　マヨネーズやバターをトッピングしても美味しい。

今週のお題も、「ショボ丼」です。

今日は、下手な横つづきおばさんのレシピをご紹介しました。

「あじの焼き味噌丼」

用意するのは、
あじの干物
みそ
梅干しのほぐし身
のり
青じそ


調理法は、
あじの干物1枚を焼いてほぐします。
アルミホイルとオーブンペーパーを重ねて、上にほぐした後のあじとみそ（あじ1枚に対して大さじ2杯）を塗り付け、焦げ目がつくまでトースターで焼きます。
丼にご飯を盛り、あじ味噌をのせ、青じそ、梅干しのほぐしたもの、焼きのりをのせ、混ぜながら頂きます。
お茶漬けにしても美味しいです。


タクマさん「これ美味しいと思いますよ」


まだまだあなたのショボ丼をお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

今日は、A型乙女座ネズミ年さんのレシピをご紹介しました。


用意するのは、
トマト1個に対して卵2個
食べるラー油（なければゴマ油）


調理法は、
食べるラー油を卵焼き用フライパン（普通のフライパンでもいいです）で熱します。
さいの目に切ったトマトを炒め、卵を絡めてとじます。
卵が半熟くらいの時に、出汁醤油で味付けして、ご飯の上にのせます。
後は、揉み海苔、大葉を散らして出来上がりです。


タクマさん「これ美味しそう！やってみたい」


来週も引き続き、「ショボ丼」です。
あなたのショボ丼をお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

今日は、とくちゃんのレシピをご紹介しました。


用意するのは、
タマゴ
ちくわ


調理法は、
ちくわを輪切りにしてバターで焼き、塩胡椒で味付けします。
そのフライパンで、半熟の目玉焼きを作ります。
ご飯に目玉焼きをのせ、輪切りにした焼きちくわをご飯の隙間に並べます。
マヨネーズ、鰹節とめんつゆをかけて、混ぜ合わせます。


まだまだあなたなりのショボ丼をお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

ラジオネーム：　宝神福子さん

　　「オイルサーディン丼」の紹介

　　〈材料〉
　　　　　オイルサーディン　1缶

　　〈調味料〉
　　　　　塩・醤油

　　〈作り方〉

　　　　　フライパンを温め、オイルサーディンとオイルも
　　　　　捨てないでそのまま、フライパンに移し、
　　　　　こんがりと焼き目がつくくらい焼き、醤油を
　　　　　少し、たらす。
　　　　　そのまま、ご飯の上にのせて、出来上がり。
　　　　　味が薄ければ、塩をふってもＯＫです。