ばんげのまわし フライパン１つで立派な一皿 その8 ばんげのまわし
今日は、よっちゃんのレシピを紹介しました。
「さばの白菜煮」
【材料】
・さば ２切れ
・白菜 ２～３枚
・ニラ
・にんじん ４分の１本
・おろししょうが 一片
・片栗粉 大さじ１
・白ごま 少々
・ごま油 適量
・だし カップ １と２分の１
・しょうゆ 大さじ２
・砂糖 大さじ１
・みりん 大さじ１
【調理法】
①サバは切込みを入れ、塩コショウする。白菜は、横に薄切りにする。にんじんは、細切り。
ニラは３～４ｃｍに切る。
②ごま油 大さじ１ で、白菜とにんじんを炒める
③①に、だし・しょうゆ・砂糖・みりんを入れに立たせ、サバをいれ、５分蒸す。
④③にニラとおろししょうがを入れ、２分蒸す
⑤水溶き片栗粉を入れ、仕上げに白ごまを振れば、完成
だしをからめながら食べて下さいね。
☆１１月１２日（火）出口陽ｖｓ梅本まどか １＋１は２じゃないよ！写真だお!!!!!!!!
☆１１/１２（火）１＋１は２じゃないよ！
強きバトラーは、チームＳの出口陽ちゃんとチームＥの梅本まどかちゃん！！
第１９ラウンド！！！といきたいところですが、、、
リベンジをたくさんしているので、、、緊急特別企画です！！！
《もう私たちは、お題ひとつだけあればどれだけでもトークできちゃうぜ！
テーマでガチトークだバッキバキ大作戦～～～！！！》
久しぶりの登場！２じゃないよＢＯＸから、トークテーマカードを１枚引いて、
そのトークテーマからトークをスタート！
トーク制限時間２分間でどれだけフリートークを展開できるか！？
出口陽 ＋ 梅本まどか は、『 中和 』
明日の強きバトラーは、江籠裕奈ちゃんと小林亜実ちゃんが登場！！！
おっ楽しみに！！！
サブちゃんねる1327 サブちゃんねる
今朝は寒かった！！ですね！！
スタジオにも、雪が！！！！！
と思ったら、蟹江さんでした☆
「どこぞの美術館が10年ぐらい前に作った、
雪のブローチ☆＆ユニクロ！！」と、答えてくれた、蟹江さん！！
「今日もタクちゃんは、
腕まくりだと思うよ～！！」と予想していました。
なんと、予想的中！！！
タクマさんは、最低気温５度でも、
腕まくりなのです！！元気！！！
今日は気分を変えて、スタジオで打ち合わせ！！
タクマさんは、暑い日も寒い日も、私たちにお菓子を持ってきてくれます！！
素敵！！今日のおやつ☆
チョコを口にした
タクマさんの様子がおかしい！！！！
ど、どうしたんですかっ？！？！
周りについてる、カカオ（？）の
苦みが・・・オレには苦いぃ～・・・
周りの苦みを超えたら、とっても甘い世界が広がっていたようです(笑)
苦みにヤラれたのか、
タクマさん、原稿を置いたまま
スタジオに入ってしまいました！！！
気づかない・・・
気づかない・・・
まだ、気づかない・・・
おっと、気づいたぁーー！！
「原稿を忘れるなんで・・・
オレは何をやっとるんや・・・」
うなだれる、タクマさん。
そして、カバンの中から、
おもむろにロープを取りだし・・・
「原稿を忘れるなんて・・・
恥ずかしいっ！！
もう、こうするしか他に道はナイっ！！」
タ、タクマさんっ！！早まらないでっ！！
「うぅぅっ・・・・」
「ハァッ！！！！！！」
マジックでした・・・。
だ、だまされた・・・！！！！！
明日も、元気な蟹江さん＆タクマさんの３時間の生放送、どうぞお楽しみに！！！
ばんげのまわし フライパン１つで立派な一皿 その7 ばんげのまわし
今日は、お腹は３段お尻は２段さんのレシピを紹介しました。
「オイスター春雨」
【材料】
・牡蠣
・春雨
・にんにく
・白ワイン
・バター
・しょうゆ
・パセリ
【調理法】
①牡蠣を塩水で洗うなどして、下処理をする
②油をひいたフライパンに、つぶしたにんにくを入れ、香りが出るまで温める
③②に牡蠣を入れ、白ワインを振り、蓋をする。時々、フライパンをゆすり、牡蠣に火を通す
④ふたをあけ、バターと醤油で味を付ける
⑤④に春雨（水で戻す前の状態）を入れる
⑥春雨が柔らかくなったら、パセリを振りかければ、完成。
牡蠣からかなり汁気が出るので、それを春雨がすうと柔らかくなるんですよ。
☆１１月１１日（月）東李苑ｖｓ大矢真那 １＋１は２じゃないよ！写真だお!!!!!!!!
☆１１/１１（月）１＋１は２じゃないよ！
強きバトラーは、チームＥの東李苑ちゃんとチームＳの大矢真那ちゃん！！
第１９ラウンド！！！といきたいところですが、、、
リベンジをたくさんしているので、、、緊急特別企画です！！！
《もう私たちは、お題ひとつだけあればどれだけでもトークできちゃうぜ！
テーマでガチトークだバッキバキ大作戦～～～！！！》
久しぶりの登場！２じゃないよＢＯＸから、トークテーマカードを１枚引いて、
そのトークテーマからトークをスタート！
トーク制限時間２分間でどれだけフリートークを展開できるか！？
東李苑 ＋ 大矢真那 は、『 あずまさな～ 』
明日の強きバトラーは、出口陽ちゃんと梅本まどかちゃんが登場！！！
おっ楽しみに！！！
この収録で、
大矢真那ちゃん！！！（１１月６日生まれ）
東李苑ちゃん！！！（１１月１３日生まれ）
２人の誕生日パーティーしました！！！
今回この２人がサプライズを仕掛けました！！！
出口陽ちゃんと梅本まどかちゃん！！！
まさにゃ！！！
アズマリオン！！！
お誕生日！おめでとう！！！
