ばんげのまわし 青魚全般のレシピ その15 ばんげのまわし
ラジオネーム： くりさん
－ 鯖の味噌ホイル焼き －
〈材料〉4人分
・ 生鯖 (4切れ)
・ 白ネギ (1本)
・ ニンジン (小1本)
・ 絹さや (適量)
・ しょうが汁(少々)
〈作り方〉
① 鯖は身のほうに軽く塩をして、しょうが汁を
かけておく。
② ニンジンは5～6cmの長さに千切りに、ネギは
1㎝幅の斜め切りにしておきます。
③ 合わせ味噌として
味噌(大さじ４) 砂糖(大さじ3)
みりん(大さじ2) しょうゆ(大さじ1)を
混ぜ合わせておく。
④ アルミホイルにサラダ油をぬり、ネギを鯖の
大きさに並べ、その上に鯖をのせ、上に
合わせ味噌をぬり、更にニンジンをのせ、
最後に彩りに 絹さやの細切りをのせ
サラダ油を小さじ1杯ほどかけて包みます。
⑤ それをフライパンに並べて、中火で15分から
18分ほど蒸し焼きにして出来上がりです。
＊ ネギの他に、キノコやピーマンをのせても
美味しいと思います。
☆１０月３１日（月）小林亜実ｖｓ出口陽 １＋１は２じゃないよ！写真だお!!!!!!!!
☆１０/３１（月）１＋１は２じゃないよ！
強きバトラーは、チームＥの小林亜実ちゃんとチームＳの出口陽ちゃん！！！
第８ラウンド！！！
今回のバトルは、
『 即興なりきり大作戦 』
モノや人名、生物の名前の書かれたカードを１枚ＢＯＸからひきます。
２人には、出たモノになりきっていただきました！
制限時間は３０秒！！！
今回のトークバトルは、なりきり＆演技力を鍛えてもらうよ～～～～～ん。
誰が１位に輝くかな？
みなさん投票結果をお楽しみに！！
小林亜実 ＋ 出口陽 は、『 みかんは甘酸っぱい派 』
明日の強きバトラーは、磯原杏華ちゃんと梅本まどかちゃんが登場！！
おっ楽しみに！
サブちゃんねる797 サブちゃんねる
蟹江さんが帰って来ました！
さっそくお花の水やりです。
あのアリストロティアギガンティアも大きくなって…
が！！！
見当たりません！
探すと、
下に落ちていました。
今度は重さで自然に落ちてしまったようです。
残念です。
継ぎの蕾ができてくるのを待ちましょう。
タクマさんが出社してきて、
久々のかにタクのツーショットです。
タクマさんは、今日まで半袖だそうです。
蟹江さんが帰って来て、
今週も始まりました。
どこかホッとした様子のタクマさん。
放送の合間に、
先週、お騒がせした怪人・川島アナがやって来ました。
蟹江さんにフィンランドのお土産を頂き、そのお礼のようです。
頂いたのは、
靴下だそうです。
穴のあいた靴下を履いているいので、
穴のあいてない靴下を買ってきてくれたそうです。
今日のスタジオには、
蟹江さんのフィンランド土産がありました。
北欧の香り漂うお菓子でした。
スタジオの中からタクマさんの叫び声が聞こえました。
慌てて中に入ると、
壁に貼ってあったチラシが落ちたそうです。
スタジオの中に誰かがいるんでしょうか？？？
落ちたのは、天タク忘年会ツアーのチラシでした。
何事も起こらなければいいんですが…。
最後に、
蟹江さんのフィンランドでの写真ギャラリーです。
奥にあるのが、ヘルシンキ大聖堂です。
そしてヘルシンキの街並みです。
所々に旅人・蟹江さんが写っていますので、探しながら見て下さいね。
続いては、エストニアのタリンの街並みです。
こちらにも旅人・蟹江さんが写っていますよ。
この高速船の中にあったのは、
このお花でした。
何か分かりますか
最後に、タリンのホテルの窓際に見えたハロウィンの装飾です。
いかがしたか？
北欧の雰囲気を感じて頂けましたか？
「時間間違いのフォワンフォワンフォワァァァ～ン」の回数
本日は0回／合計76回
ばんげのまわし 青魚全般レシピ その14 ばんげのまわし
今週のお題も、 「青魚全般」です。
今日は、ヒロくんとハルくんの母さんのレシピをご紹介しました。
「塩鯖のイタリアン」
用意するのは、
大人2人、子供2人用
塩鯖の切り身人数分
玉ねぎ1個
しめじ1パック
ピーマン2、3個
トマト缶1
酒大さじ1
調理法は、
鯖は、皮に切り込みを入れて骨を取ります。
ピーマンと玉ねぎは細く切ります。
しめじは小房に分けます。
フライパンにオリーブオイルを敷いて、鯖を焼きます。
焼きめがついたら裏返して、そこに野菜、トマト缶、お酒を入れて、蓋をして火が通るまで待ちます。
味付けは必要ありません。
まだまだあなたなりのレシピをお寄せ下さい。
採用され方には、携帯魔除けを差し上げます。
☆１０月３０日（日）３じゃないよ！ １＋１は２じゃないよ！写真だお!!!!!!!!
☆１０月３０日（日）３じゃないよ！
今日のメンバーは、、、
チームＳ高田志織ちゃん！チームＥ磯原杏華ちゃん！チームＥ中村優花ちゃん！
今回も登場松原おじいちゃん！
貴重！？なお話！！ありがとうございました！！！
さて！やってきました！！！
激カラエンディング！！！！！！
今回はコレ！！！
いっただっきまぁぁぁす！！！
さあ誰がワサビ入りのネギトロ巻きを食べたかな？
予想してみなさん！！じゃんじゃん送ってね！！！
