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ばんげのまわし 火を使わない簡単おかずレシピ その4 ばんげのまわし

今日は、ミルキーココアさんのレシピをご紹介しました。

「簡単どんぶりの具」

用意するのは、
マグロの刺身の切り落とし
納豆
温泉玉子
青じそ
みょうが
キムチ

調理法です。
ご飯の上に
マグロの刺身の切り落とし
混ぜた納豆
温泉玉子、青じそとみょうがの千切り、お好みでキムチ
を載せて、さっと醤油をかけるだけです。

タクマさん「かけても、そのままおかずでもいいですね。バランスもいいですね」


来週のお題も、「火を使わない簡単おかず」です。
まだまだあなたなりのアイデアをお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます!

☆8月10日(水)桑原みずきvs中村優花 1+1は2じゃないよ!写真だお!!!!!!!!


☆8/10(水)1+1は2じゃないよ!
 強きバトラーは、チームSの桑原みずきちゃんとチームEの中村優花ちゃん!!

第6ラウンド!!!
今回のバトルは、

『 即興3文字作文大作戦 』

50音がそれぞれ書かれた平仮名のカードを3枚引いていただきます。その平仮名カードを引いた順に、“あいうえお”作文を作っていただきます。
今回のトークバトルは、作文力を鍛えてもらうよ~~~~~ん。

 
誰が1位に輝くかな?
みなさん投票結果をお楽しみに!!

桑原みずき + 中村優花 は、『 強き女子 』!!!

お楽しみに!!!



ばんげのまわし 火を使わない簡単おかずのレシピ その3 ばんげのまわし

桑名市のラジオネーム「なばなマン」さんからいただきました。

サツマイモとクリームチーズのサラダ

〈材料〉
 ・サツマイモ 【カボチャでも構いません】
 ・クリームチーズ

  ※お好みの量で構いませんが、
   サツマイモとクリームチーズの割合は、
   2:1程度から始めてください。


〈作り方〉
 ①サツマイモを適当な大きさに薄く切る。
  ※皮は剥いても剥かなくてもOK。
   ・皮付き:栄養価重視
   ・皮なし:食感がまろやかに
 ②切ったサツマイモを器に入れてラップをかけ、
  電子レンジで柔らかくなるまで温める。
  ※大きさと量にもよるが、5~10分程度
 ③サツマイモが冷めないうちに、ボールに入れてつぶし、
  その後にクリームチーズを加えて混ぜ合わせれば出来上がり。
 ④冷蔵庫で冷やしてどうぞ。

〈アドバイス〉
 ・最初から大量に作ると好みの味にならなかった時困るかも。
 ・クリームチーズの味がメーカーによって違うので、お好みの味を。
  そのため、毎回同じ味にならないこともあるのでご注意。
 ・蟹江談…海苔を巻いたらさらにおいしいかも?(想像)


☆8月9日(火)石田安奈vs小木曽汐莉 1+1は2じゃないよ!写真だお!!!!!!!!


☆8/9(火)1+1は2じゃないよ!
 強きバトラーは、チームkⅡの石田安奈ちゃんとチームkⅡの小木曽汐莉ちゃん!!

第6ラウンド!!!
今回のバトルは、

『 即興3文字作文大作戦 』

50音がそれぞれ書かれた平仮名のカードを3枚引いていただきます。その平仮名カードを引いた順に、“あいうえお”作文を作っていただきます。
今回のトークバトルは、作文力を鍛えてもらうよ~~~~~ん。

 
誰が1位に輝くかな?
みなさん投票結果をお楽しみに!!

石田安奈 + 小木曽汐莉 は、『 ごまだんご 』!!!

お楽しみに!!!



番組中、安奈ちゃんが番組の台本の“平仮名”という漢字を、
“へいかめい”と読んで、汐莉ちゃんもスタッフも大爆笑!



ばんげのまわし 火を使わない簡単おかずのレシピ その2 ばんげのまわし

ラジオネーム: あろちゃん

   - きゅうりとさきイカのマヨネーズ和え -

  〈材料〉 ・ きゅうり
       ・ さきイカ

  〈調味料〉・ マヨネーズ
       ・ 一味 か 七味

  〈作り方〉

       きゅうりを薄切りにして、さきイカを適量
       入れ、後はマヨネーズで和えるだけ。

       きゅうりから出た水分で、さきイカが柔ら
       かくなり、多少の歯ごたえも残っていて
       イカの旨みがマヨネーズに絡んで、ご飯の
       おかずにも 酒の肴にもピッタリ。
       後は お好みで 一味か七味をかけて召し
       上がってください。

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