Saturday Flavor

20221008_サタフレ Kitchen「ミニトマトのスペシャルサラダ」

ラジオネーム「クビオカ・シゲル」さんからのおすすめレシピ!
 

「ミニトマトのスペシャルサラダ


【用意するもの】
・ ミニトマト
・ オリーブオイル
・ 塩
・ コショウ
・大根
・キュウリ
・セロリ
・ゴールデンキウイ など


【作り方】
1. ミニトマトをすり鉢の中でつぶす。
2. そこへ、オリーブオイル、塩、コショウを適量かける。
3. 大根、キュウリ、セロリ、ゴールデンキウイをサイコロ大にカットする。
4. すべてを混ぜ合わせ、冷蔵庫へ。一時間ほど冷やしたら出来上がり!


ぜひあなたのオススメ簡単メニューも教えて下さい。
メッセージホーム→コチラ
Twitterは「#サタフレ」をつけてツイートして下さい。

20221001_サタフレ Kitchen「梨の豚バラ巻き」

ラジオネーム「スキャンダルおじさん」さんからのおすすめレシピ!
 

「梨の豚バラ巻き


【用意するもの】
・ 梨
・ 豚バラ肉のスライス
・ 塩コショウ
・ サラダ油


【作り方】
1. 豚バラ肉のスライスをまな板に広げ、塩コショウを振る。
2. その豚バラ肉で、くし形に切った梨を巻く。
3. フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉で巻いた梨を焼く。
4. 塩コショウで味をととのえたら、出来上がり!


ぜひあなたのオススメ簡単メニューも教えて下さい。
メッセージホーム→コチラ
Twitterは「#サタフレ」をつけてツイートして下さい。

20220924_サタフレ Kitchen「ニラのなめ茸あえ」

ラジオネーム「きたこ」さんからのおすすめレシピ!
 

「ニラのなめ茸あえ


【用意するもの】
・ニラ
・瓶入りのなめ茸


【作り方】
1. ニラを適当な長さに切り、サッと茹でる。
2. ザルにあげて水気を取り、瓶のなめ茸とあえたら、出来上がり!

味をみて足りなければ、適度めんつゆを足してください。


ぜひあなたのオススメ簡単メニューも教えて下さい。
メッセージホーム→コチラ
Twitterは「#サタフレ」をつけてツイートして下さい。

20220917_サタフレ Kitchen「ほっとくだけのシイタケ丸ごと焼き」

ラジオネーム「ミニ猫」さんからのおすすめレシピ!
 

「ほっとくだけのシイタケ丸ごと焼き


【用意するもの】
・シイタケ (食べたいだけ)
・マヨネーズ
・黒胡椒
・一味
・お好みでチーズやコーン、ツナなどのトッピング


【作り方】
1. アルミホイルの上にシイタケ丸ごと1個を、それぞれひっくり返し、軸を上に向けておきます。
2.シイタケのヒダ部分にマヨネーズをぐるりとかけ回します。
3. ホイルごとオーブントースターに置き、タイマーを15分かけます。
4. 15分後、ホイルごと取り出して、黒胡椒、一味、醤油をお好みでかけたら 出来上がり!


ぜひあなたのオススメ簡単メニューも教えて下さい。
メッセージホーム→コチラ
Twitterは「#サタフレ」をつけてツイートして下さい。

20220910_サタフレ Kitchen「豚肉と茄子の重ね蒸し」

ラジオネーム「カミカミ ミカミカ」さんからのおすすめレシピ!
 

「豚肉と茄子の重ね蒸し


【用意するもの】
・長茄子 1本
・豚ロース肉 150g


【作り方】
1. 茄子のヘタを落とし、縦八つに切り、長さを半分に切る。
2. フライパンに茄子の皮を下にして並べ、その上に豚肉を1枚ずつ広げ、すべての茄子の上に被せる。
3. そこへ水をカップ4分の1ほど注ぎ、フライパンに強火で火をつける。
4. 水がフツフツしてきたら、蓋をして2分ほど蒸して、出来上がり!

お好みでポン酢やゴマポン酢をかけて食べてみてください。
 


ぜひあなたのオススメ簡単メニューも教えて下さい。
メッセージホーム→コチラ
Twitterは「#サタフレ」をつけてツイートして下さい。

[login]

  • FM 92.9MHz / AM 1332kHz / radiko
  • MIKUNIYAMA 92.9MHz
  • SHIPPO 1332kHz
  • TOYOHASHI 864kHz
  • SHINSHIRO 1332kHz
  • UENO 1557kHz
  • OWASE 1062kHz
  • KUMANO 1485kHz
  • ENA 801kHz
  • GERO 1485kHz
  • TAKAYAMA 1485kHz
  • KAMIOKA 1458kHz
TOKAI RADIO BROADCASTING.COMPANY LIMITED All Rights Reserved.
radiko NOW PLAYING