ジョギングを始めたい方、マラソンに挑戦しようとお考えの方、私のようにトライアスロンでなくてもシューズを選ぶ事は大事です。

番組でもお送りしたように、間違った先入観をお持ちの方は多いと思います。
今回は、アシックスジャパン株式会社、ドラゴンズ担当の柏木浩正さんに話を伺いました。

まず、サイズ、私は初めて足のサイズを測りましたが、かなり細い事が判明しました。そしてシューズは軽ければ軽い方がいいと思っていた私ですが、これが大間違い。私のように長距離走初心者、走る足、腰、筋力が無い人はクッション性が高いシューズを選ばないと痛い目に合います。クッション性が高くなればシューズはある程度重くなります。

さらに足にぴったり合うサイズが良いと思っていたのも大間違い。つま先に１センチの余裕を持たせる必要があるようです。走っていると、靴の中で足が前に広がります。ぴったりのサイズですと実際、つま先の爪が当たって痛くなります。

もしシューズ購入をお考えの皆さん、しっかりお店の店員さんに話を聞いて、実際に履いてみて決めましょう！